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10月 23 週四 200814:35
賀卡：Halloween 雖然是節日但台灣沒放呀

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7月 25 週五 200820:31
試用：輕量就是力量

這篇算是接續之前那篇"鍛鍊才是最強的教練"後所發生的事情,請大家看看~

發完那篇文章過了沒多久,我下班後回到家看到有一個袋子放在我房間:
我走進一看袋子上寫我的名字,好像是有人寄東西給我~我打開來看:
發現裡面是一雙運動球鞋與一件運動用的服飾,這是當時的照片:

是一雙NIKE品牌的球鞋,感覺還不錯:

這件衣服雖然有點花但我滿喜歡這件衣服背面的設計,我喜歡這種風格:
後來打電話問我家人這些是誰給我的~原來是我老妹看了我那篇籃球的文章後決定送給我的生日禮物呀:

怎麼看我這篇文章就送我這些呀~早知道當時應該畫點其他我更想要的東西才對~所以....現在再補上來:
記得下次送我這個呀~我超想要的~麻煩再寄給我一次歐~

聽她們說這雙球鞋叫HYPERDUNK,後來我上網去查一下有關於這雙球鞋的來歷:

以下是我找到HYPERDUNK相關的系列作的圖片~我把它編排了一下給大家:

聽說這次美國夢幻籃球隊參加這次北京奧運就是穿這雙鞋子,

表示我如果穿上它應該會有不錯的效果吧~:
馬上來試試~叔叔有練過~小孩子別學歐:
由此結果可證明一件事....並不是穿上同一雙運動鞋就能像他們一樣厲害......

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7月 21 週一 200819:16
試用：當天才懈怠時必將被勤奮所超越

前陣子如往常一樣~平時我會躺在沙發上按著遙控器看看電視有什麼好節目在播:

轉著轉著轉到某個體育台~看到有一位NBA的球星來台灣代言一個活動:

想說這球星是誰呀~感覺沒有啥印象,但畢竟網路無國界~馬上使用網路查了一下就有很多的相關資料出現:

原來他就是今年的NBA的新人王Kevin Durant呀:

就是圖片中持球上籃的那位,每年暑假都會有NBA的球星來台灣參加活動,這次也不例外,

以下是他在受訪時講的一段讓我感到興趣的部份:

Kevin Durant自11歲起勤練每一種籃球基本動作，深厚的籃球基礎和優異的身體素質，讓Kevin Durant

在高中時期已是全美知名的新生代籃球天才，甫進入NBA便拿下新人王的殊榮。

正因一路走來始終接受正規訓練和賽制的薰陶，深刻了解鍛鍊對運動員的重要性，Kevin Durant曾說：

「是我之前的努力讓我到達今天的成就，假如哪一天我不再那麼努力，這一切都將離我而去。」

Kevin Durant的籃球啟蒙老師也曾告訴他：「當天才懈怠的時候，將被凡人以努力所超越」，

Kevin Durant將它當成座右銘並且嚴謹奉行，始終秉持Just Do It的精神努力不懈，全力以赴絕不退縮！

這句話值得我們來效法,也許一開始我們還不及別人,但只要好好地努力、去學習我們不足的地方~

將來有一天我們會超越對方的~所以我們要以努力的態度往前進,一定會找到我們所追求的方向的。
今年邀請他來參加Nike所舉辦的Nike 5對5鬥牛競技場,

我找到了當日活動照片與一些資料,我把它編排好給大家看:

Nike球星Kevin Durant新人王旋風強力登台！Kevin Durant挾年度新人王光環，以台灣作為亞洲首度參訪城市，

抵台後隨即舉辦「2008 Nike球星Kevin Durant訪台記者會」，分享榮獲新人王殊榮背後的自我嚴苛訓練，

讓台灣球迷見證他用對籃球的熱情，完美演譯新人王榮耀；記者會現場並與台灣新生代球員張宗憲、林傑閔

互動分享平日訓練訣竅，親自示範訓練動作，東西籃壇新世代首度交會，以「新人王鍛鍊新人王」的實際行動，

展現新人王全能球技，Just Do It！

新人王龍玉璽印章感受Kevin Durant新人王風采:

Nike球星Kevin Durant，11歲開始便展開嚴格的訓練，面對艱困的挑戰從不退縮，高度的自我要求以及傑出的身手，

於高中、NCAA以優異的表現而備受注目，甫進入美國職籃即榮獲年度新人王榮耀。Nike台灣區總經理邱靖雅小姐特別

致贈「新人王龍玉璽印章」作為歡迎禮物，以Kevin Durant生肖屬龍的涵義，配合象徵東方「王者」的玉璽，

恭賀Kevin Durant進入美國職籃即拿下「新人王」的優異表現，更代表Nike對Kevin Druant球場上的精采表現高度

讚賞，並祝福Kevin Druant 懷抱一貫秉持的「Hard work beats talent when talent fails to work hard」，

努力不懈鍛鍊自我，未來在球場上更加耀眼！

東西籃壇新生代首度交會新人王鍛鍊新人王:

Kevin Durant除分享獲得新人王殊榮心得外，更與台灣新生代球員代表小飛人張宗憲、HBL新人王林傑閔，分享單手

運球、單手接網球的反應訓練，以及假動作擺脫對手等平日訓練項目，Kevin Durant更對兩人的表現讚不絕口，

給予兩人超越滿分--「600分」的極高評價，更親自下場示範訓練訣竅，以行動表現新人王快速反應與敏捷身手，

並表示唯有不斷訓練才能持續進步，實踐「鍛鍊，是最強的教練」，展現絕不輕言放棄的Just Do It精神。

精采三分球大賽與灌籃大賽全場歡呼 Kevin Durant大方秀球技:

考驗準度與速度的三分球大賽，由明道B隊賴柏霖以全場最高16分擊敗眾多對手，並與SBL球星周士淵進行積分對抗，

最後贏得三分球大賽冠軍，而Kevin Durant也大方展現新人王球技，柔軟手感與穩定外線能力，獲得全場球迷的

熱烈掌聲與歡呼！灌籃大賽評審團由Kevin Durant、陳信安、錢薇娟、鄭人維四人擔任，六位參賽者—楊智翔、

謝凱偉、屏中Louise、吳奉晟、程士航與張宗憲一一分別展現灌籃英姿，引起現場球迷尖叫聲不斷，其中

Nike SBL球星吳奉成以單臂大車輪與底線反灌兩式強力灌籃，贏得Kevin Durant起身鼓掌，

給予滿分10分評價，獲選灌籃大賽冠軍。

Kevin Durant指導冠軍隊伍挑戰國內頂尖球員:

熱血組飛常隊在激烈比賽後，以24：18拿下總決賽冠軍，獲得接受新人王Kevin Durant指導挑戰由陳信安、

張宗憲、蘇翊傑、錢薇娟、楊哲宜所組成的Nike隊的機會！挑戰賽一開始由Nike隊一口氣搶下5分，

飛常隊則以Kevin Durant指導的跑轟快攻戰術一口氣追回，比數持續拉鋸不下，後來在Nike隊張宗憲連續幾個

強力灌籃突破僵局，終場飛常隊雖未能在挑戰賽取勝，但榮登Nike 5對5鬥牛競技場熱血組總冠軍的他們，

除獲得18萬元之Nike等值商品，Kevin Durant更對他們極力讚賞：「飛常組表現相當精采，防守相當確實，完全

發揮團隊戰力拿下冠軍，希望未來他們可以繼續保持隊籃球的熱情！」

東西籃壇新生代首度交會新人王鍛鍊新人王:

接受5對5正規訓練制度出身的Kevin Durant年僅20歲，卻早已囊括各大獎項，包括全美高中明星賽MVP、

最佳大學球員獎、美國職籃年度新人王，更獲選為美國男籃培訓隊員，全方位的球技與精湛的表現已備受各界注目。

此次訪台，Kevin Durant於7月27日(週日)早上前往亞青國手訓練營，擔任新生代球員特別指導老師，分享

全方位訓練技巧，且透過比賽選出當天表現最好的球員，並贈送Kevin Durant親筆簽名的Hyperdunk一雙；

晚間則前往「Nike5對5鬥牛競技場」總決賽會場，擔任3分球大賽、灌籃大賽裁判以及總冠軍隊伍的指導教練，

提供美國夢幻隊等級的指導，「Nike 5對5鬥牛競技場」新人王隊伍，更於現場接受他的面授機宜，

挑戰SBL球員隊伍！兩天訪台行程，新人王Kevin Durant與球迷、球員充分互動，更親自下場示範訓練訣竅，

以行動表現新人王快速反應與敏捷身手，並表示唯有不斷訓練才能持續進步，以行動實踐「新人王鍛鍊新人王」，

展現絕不輕言放棄的Just Do It精神！

雖然他只是一位新人~但他展現出實力證明他為何能得到新人王~期待他將來在NBA的表現~

其實Kevin Durant本來有機會參加一個大活動歐~但可惜最後沒入圍,最近大家知道今年8月8日除了父親節外~還有

一個非常大的活動在當天開始舉行嗎~~它正是2008年8月8所舉辦的北京奧運開幕大會~非常期待我們的中華健兒能

在北京奧運傳出好消息~拿很多金牌回來呀~我除了關注我們的中華健兒外~我還有一個我絕對不會漏掉的~就是今年

美國夢幻籃球八隊能不能重返榮耀阿~畢竟我從當年史上最強的夢幻一隊開始看起~每一代的夢幻隊伍我都有在看~

可惜的是從夢幻五隊到七隊讓我有些失望,感覺有點辜負了"夢幻"這個詞~但這次夢幻八隊的陣容讓我看到當年一代的

氣勢了~他們這次誓言奪回金牌~我希望他們能夠成功~重返榮耀~

以下是夢幻一隊與夢幻八隊的球員介紹與相關資訊:

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7月 19 週六 200823:16
試用：鍛鍊才是最強的教練

上禮拜好不容易終於等到了週休二日~對我這個經常爆肝的人可以說是

最棒的快樂時光,可以睡到自然醒是最重要的~~~~~~!!!!!!!!

但也因為工作與補習的關係使自己常去健身房的時間也沒了~所以利用了這次假日與朋友去籃球場

打球去摟~但發生了一個小插曲,我用小動畫來呈現給大家:

當時我與另外3位朋友去球場打了場2對2的鬥牛比賽:

當我們還在打球時來了2位看起來像是國中生的小朋友問我們要不要一起打籃球:

當時我們還想說他們兩位身高與年紀都比我們小,想說他們即將被我們"電"

而有一點偏輕敵的狀態下答應他們一起打球:

結果打了差不多30分鐘左右:

ㄜ........我們如下面的圖所顯示的......

我們慘敗呀~~~~!!!!!!!!!!!!!!

打了三場球都抱蛋而歸~~現在的小孩怎麼那麼準呀~~~!!!!!!!!

後來打完球後我們跟他們小聊了一下~他們原來是某個學校的校隊球員~

後來他們告訴我們他們平時的基本鍛鍊都有好好做~使他們的籃球基礎都打好

我向他們請教了幾個基本的體能訓練,也以小動畫來說明:

(1).這個訓練方式是快速跑過繩梯後不回頭馬上倒退跑回原來的位置,

反覆地做一樣的動作,次數與速度依自己體力目前所能承受的做適當的訓練,後來再慢慢的增加次數:

(2)使用一個木箱做訓練,先一腳踏上木箱後馬上另一腳也上去,

接著先上去的那腳馬上從另一邊下來後另一腳也下來,接著再從反方向回去反覆地做一樣的動作,

也是依照自己的速度與體力來做適當的訓練:

(3)接著的鍛鍊方式與上面的訓練差不多,但器材換成了三角箱,

從站的位置開始跳到另一端,接著再從另一端跳回來反覆地做一樣的動作:

(4)接著利用五個三角錐來做訓練,先在自己位置放一個,

另外四個放在自己的四周,從自己站的三角錐為出發點跑到下一個三角錐觸摸後回到自己剛站的三角錐,

回到自己剛站的三角錐後馬上再跑到另一個三角錐去觸摸,反覆地做一樣的動作:

(5)使用一顆有重量的球來做訓練,先將球扔向牆壁,利用牆壁將球反彈回自己,反覆地做一樣的動作
球的重量可以依自己目前可以承受的重量來做搭配:

以上的訓練都可以鍛鍊到速度、力量、靈活、反應、敏捷等五項球場上須具備的能力,

他們告訴我只要透過每天不斷的鍛鍊自我，強化基本體能、他們相信將來也許有機會

會在職業的籃球場上看到他們,希望他們能夠成功,我只能靠繪畫來祝福他們摟:

以下是有關籃球的小簡介:

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得

球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受下列規則的限制。但是籃球比賽的形勢多種多樣，

以當下最流行的街頭三人籃球賽而言，是三對三的比賽，更講究個人技術。

籃球在1891年被一個加拿大籍美國麻省青年會學院的牧師奈斯密夫博士發明的，由於當地有一個長而寒冷的

冬季，極不適合進行比如是美式足球或棒球等的室外運動，於是就叫奈斯密夫博士發明一種適合室內進行的運動，

奈斯密夫博士並不希望他所發明的運動會像美式足球般容易受傷，也覺得像足球可以透過大力的射門可以增加

進球機會並不好，於是便發明瞭籃球，並有13條規則。籃球在1904年列入奧運會的表演項目，而到了1936年

柏林奧運會，更成為正式項目。至於女子籃球要到1976年蒙特利爾奧運會才成為項目。

在籃球中，球員的位置大致上分成以下五種：1.控球後衛（又叫組織後衛）2.得分後衛 3.小前鋒 4.大前鋒 5.中鋒

這些分類都是基於戰術的調配，籃球規則中並沒有任何定明，因此有時也會出現雙塔/雙中鋒、三後衛等情況。

這些位置都和球員的身高有關，控球後衛的身形一般都較矮，而較高的球員，一般都會擔當前鋒甚至中鋒的位置。

籃球的玩法和規則:

在一場球賽中，裁判員會首先在中圈裡進行跳球，一旦任一方的跳球球員把球拍到，球賽便開始了。

球員就要用一切合法的方法，目的要把球投進籃中，籃球規則中訂明，球員可以只可以用手玩籃球，

但不可以用拳打，而蓄意用下肢接觸球的更是違例。持球的球員必須運動籃球才可以帶著球走，只可以用

單手拍球、傳球或投籃。正規的球賽共分作四節，每一節10分鐘，若未能在正規比賽時間中取得勝利，

就會進行加時賽，每節加時賽有5分鐘，如仍未能分出勝負，則會再進行，直至分出勝負為止。比賽中，

每隊要在24秒內進攻，如果未能在24秒內把球投進或碰到對方球籃，就算違例，對方可得到控球權。球員投籃，

成功的話一般是2分，如果在三分區(三分線以外)投籃的話，就會得到3分，而在罰球情況下成功的會有1分。

有時雙方球員會同時爭奪(手接觸著)籃球，又或在籃球規則中未能判斷控球權誰屬的情況下，

裁判會判雙方球員跳球。以往跳球會在最近的中圈或罰球圈進行(若規則明定時則在中圈)，從2003年開始，

國際籃球規則開始採用球權輪替法，以加快比賽節奏。

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7月 04 週五 200802:07
生活：書中自有黃金屋

我漫畫很多，真的很多~當我發現時，我的漫畫已經佈滿了我的小房間，
去過我家朋友都說:"你真的可以開一間漫畫店了"，我曾經真的有想過開一間屬於我的漫畫店，但我還是
走向了設計這條路.....但我沒有後悔，我還很高興呢~~~這些漫畫書伴我走了20幾年ㄉ光陰摟，
漫畫書可以說是我的精神糧食呢~~不管是男漫，女漫，香港，台灣，日本，只要我喜歡的都通通買下來，
雖然其實也花了不少錢，也被家人念過，但我還是想買，已經變成了一種病態了八~~
我沒有買太多的新書，大部份都是從一些二手書店慢慢的收購回來~大家所看到的
是一部份的藏書，有些漫畫書因為房間放不下開始放到像是衣櫃，因為太難看所以沒有放上XD
也許有天我可能會被漫畫書壓死吧~~~~~哈哈
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