知識：保護眼睛必知事項(Eye care)－人2xPeople2

這次的知識+文章是以我們的靈魂之窗:眼睛來做這次的介紹，另外我還附贈了"視力檢查"

的大圖來供大家能列印出來真正使用，請大家來保養並檢查自己的眼睛吧:)

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◎切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作

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◎不吹太久的空調，避免正面上有氣流吹過

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◎多吃各種水果、綠色蔬菜、牛奶、魚和雞蛋並多喝水

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◎良好生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

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◎保持一個最適當的姿勢，使眼球減少疲勞

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◎讓自己的眼球動一動，轉一轉，配合伸展操讓全身動一動

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◎眺望遠處，讓眼睛充分放鬆

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◎定期做視力檢查，讓專業醫療來做調整

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除了以上"保護眼睛必知事項"外，其實"色調的顏色"也是可以保護眼睛的，以下的色調是

眼科專家配置，長時間使用會很有效舒緩眼睛疲勞，保護眼睛，請看以下的圖文教學：

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1.先按滑鼠右鍵-->選內容

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2.接著點選外觀-->再點進階

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3.到項目-->選擇視窗

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4.接著點色彩1-->選擇其他

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5.將色調改為:85、飽和度(濃度):123、亮度:205-->色彩調好後點新增自訂色彩-->最後按確定

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接著就可以看到所有的視窗底色都變成豆沙綠歐，請大家來試試看能否讓眼睛有效舒緩疲勞:)

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以下是眼睛相關知識：

眼（又稱眼睛，目）是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗，

更複雜的眼睛結構可以提供視覺。複眼通常在節肢動物（例如昆蟲）中發現，通常有很多簡單

的小眼面組成，併產生一個影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，

眼睛通過把光投射到對光敏感的視網膜成像，在那裡，光線被接受並轉化成信號並通過視神經

傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，

通常還有一個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。

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顏色或色彩是通過眼、腦和我們的生活經驗所產生的一種對光的視覺效應。人對顏色的感覺不僅僅

由光的物理性質所決定，比如人類對顏色的感覺往往受到周圍顏色的影響。有時人們也將物質產生

不同顏色的物理特性直接稱為顏色。

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蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的，除了糧食以外的其他植物（多屬於草本）。