這次的介紹的知識與我們日常生活上的作息有相關性,沒想到平時長時間坐著或是站著可能會 引起以下的病症,真的需要小心,平時起來動一動、走一走,讓自己與這病症完全沒關聯性:
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真的發現到這個問題時,自己已經真的很少在動說,白天在公司工作,晚上回去忙創作與案件的部份,
一天24個小時來算我應該有12個小時以上都坐在椅子上,那我得到這個深層靜脈栓塞症
的機率也相對的 提高很多,所以也請大家多多預防才行,以下幾個體操動作
請大家平時多多做,讓自己遠離這個病症:
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深層靜脈栓塞(Deep Vein Thrombosis)
指深部靜脈的血液回流不良產生患肢腫脹等症狀,此疾病較常發生在下肢,但也會發生在上肢, 有些深部靜脈栓塞在開始形成時並無症狀,有些則是患肢出現腫脹、疼痛及發熱等症狀,嚴重 時因腫脹太厲害引起動脈血液循環受阻,使患肢缺血壞死,若再不及時處理甚至可能 會導致截肢。 形成的原因很多,主要有:血流緩慢、血管壁損傷、血液疾病等。其併發症包括肺栓塞,情況 嚴重時可致命。臨床表徵為有緊和疼痛感、水腫、腿圍變大、小腿腹壓痛等。易發生族群為各種 原因須臥床的病人(如中風、手術後等...),另外年齡的增加、肥胖,使用口服避孕藥,有心血管 疾病、惡性腫瘤、血液疾病、外傷等等。治療方式為藥物與手術取出血栓。預防措施對於屬於 高危險群的人(如長期臥床),下肢抬高及穿著彈性襪可以預防深部靜脈栓塞的發生,而普通人則 儘量避免久站、久坐的姿勢,若不得已也應該盡量避免同一姿勢的時間過久。處置原則即儘快就醫, 臨床醫師會視病況嚴重程度判斷是否需要住院接受治療及檢查,治療的原則是臥床休息、患肢抬高, 視病人情況使用抗凝血劑或血小板抑制劑。一般經過治療之後症狀都可得到改善,除非有緊急併發症 產生,如患肢缺血壞死及肺栓塞,否則並不建議開刀治療,且出院後除了需要用上述預防深部靜脈栓塞 的方法之外,仍需要於門診長期追蹤治療,甚至需要長期服用藥物以預防再發。
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還有彈性襪的說= = (我也是高危之一XD)
1.你怎麼關網誌摟 2.原來有這種小東西~我都不知道 3.所以大家動起來XD
='''= 你太晚說了啦 剛好下去買東西吃.. 本來還想說要當第一個的
XDDD~抱歉摟.但主要還是以文章內容為主吧~也請你多多注意這部份歐
翹二郎腿好像也會耶~
會~那又是另一個新知識了~想知道嗎XDDDD
我要多喝水!!! 多喝水沒事,沒事多喝水
多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水~順便做好事XDDDD
的確沒是要多喝水,多起來動動阿~~ (倒水去~)
這是一定要的~沒事多喝水多喝水多喝水多喝水XDDDDD~也真的要動動身體
起來跟人二做運動~ 1234 2234 3234~
XD~~~真的大家一起來運動~One more two more~
真的吶!好恐怖~~之前好像聽過有人打電腦打到 爆斃~真的要多運動多喝水動動手ㄚ動動腳~~
1.我相信~目前我也是危險範圍內= = 2.多喝水與做運動真的要!!!!!!!!!大家一起動起來
hi~~~~~這是作家的職業病喔!!~~~~U__O(推)
XDDD~只要是關於長時間坐著的職業都是很危險~請老師們也小心
要活就要動 不動則會 深層靜脈栓塞症 要注意呦!
沒錯~多運動也要多喝水~真的!!!!!!!!
推~~ 這篇我很需要 呵呵!!受用!
謝謝~能幫助到妙妙你與大家我很高興~我會努力的
雪特.. 我也有這類的徵兆.. 頭還會暈..="=
那FC大你真的也要注意摟~大家一起來動動歐
我晚上都會抬腿睡覺耶~
(恍然大悟)漂亮~我忘了這招~改天來PO~XDDD
起來動一動嘍! ^_^
沒錯~多多動動促進血液健康~
推 沒錯!沒錯! 在忙碌 也要站起來 做做運動喔~
是的~我真的也需要動動身體了說= = ~大家一起來運動+多喝水ㄅ~ㄅ
你何時這麼保健了!哈哈
有段時間摟XDDDD~屁熊也要小心歐.......
這是現在一般上班族的寫照啊!! 所以女生有防靜脈屈張的絲襪~~ (嗯...不知道是不是醬用的說~~哈~~) 話說~~我也贊成版面清爽一點哦!! 夏天嘛!!!!!!!!!!!
1.沒錯~長時間坐著的朋友都要小心~ 2.對的~那是有保護功效的 3.改好了XD~
這個真ㄉ很可怕唷~ 腳上會長一條一條綠色毛毛蟲, 嚴重點毛毛蟲還會凸起來… 睡前抬抬腿也可以防ㄋ!
1.這條綠色毛毛蟲的確非常危險~我也曾經被他搞的痛苦不堪= = 2.了解~收到
那泥? 第一次看到waterman咧!!!
那現在就快快認識他吧~XD~
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抱歉...你的同事的肚子太搶戲了...
抱歉.我非常的了解......所以我特別又加大讓他搶戲
所以深層靜脈栓塞症跟靜脈曲張不太一樣嗎 呵呵~ 要開水多喝水了 晚上也要來抬腿了 推
1.應該不一樣:http://homepage.vghtpe.gov.tw/~cvs/3_know/know_body_2_VV.htm 2.沒錯~真的要歐~身體很重要的
看樣子我也是高危險群的一名成員了 Q_Q 現再開始要多起來動一動嚕 >"<~
1.我也是........(握手) 2.一定要.....最近腳超痛的說
真的有差! 我現在每天賣漢堡~身體也變得比較健康 不像以前每天待在辦公室那麼虛弱了!
這麼說我應該也快點辭掉工作去賣漢堡嗎XDDDDDD~ 我真的要再去健身運動說
推推~~ 真的要活就要動阿~(抖抖) 而且蛙還常翹腳ㄝ~~真是糟糕~~ 要來動一下嚕~><~
1.好~大家一起來動一動 2.這我也是= = 而且知道這不對還一直不小心翹腳起來......
嗯嗯...多喝水, 多運動, 身體才會健康...^^
1.多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水(洗腦) 2.多運動多運動多運動多運動多運動多運動多運動多運動(再洗腦) 3.記住了嗎XD
我也是高危之一 一整天都坐在位置上長達10幾個小時 又不喝水所以鮮少起來上廁所
1.ME TOO 2.歐歐~這就真的要小心摟~快起來動動
哇! 我也算是這種高危險群的耶! 馬上起來動一動 呵呵 好加在我有鍛鍊以備不時之需 by 啵力
1.又一個~大家來組一個高危險群團吧XD 2.馬上行動!!!! 3.是的~請繼續維持下去
我也要注意啊~~~~~~~
恩恩~起來動一動吧~身體很重要
萬魔~ 兔魔~~ 推~
別用嘴說~起來動吧XDDD
ㄜ.. 看來我得這個機率也很高呢 哈哈.. 大家一起離開座位動一動吧!!
1.大家都是一樣的機率XDDD~ 2.動一動準沒錯~^^
我也是整天坐在電腦前 有時候站起來頭都好暈~__~ 我想是貧血吧
這就是要小心了~一定要注意一下~坐一小時要起來動十分鐘歐~
糟糕~我也長時間這樣坐著慘哩~ 快起來動動@@ WATERMAN真的很酷!!
1.沒錯~動一動最重要!!!!~ 2.我喜歡他的理念~做好事多喝水
囧... 剛翹起二郎腿就看到3樓說翹二郎腿也會!!! 嚇的我馬上把腳放下來 跟著人二運動範例一起做伸展 呼~安心了不少XD
1.那會讓脊椎變彎歐~小心 2.最好能變習慣~動一動是最好的
我學起來了 謝啦 ^^
不會~希望對你與大家都有幫助~
真的耶~ 很好的一個常識! 我現在已經加入健身房~ 要好好強健體魄啦!!
1.謝摟~^^ 2.哇歐~你真的真的真的超充實的.我想也必須再回去健身了
我肩膀好痠... = =
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609033009173~先看吧
啊... 我最近都還蠻少動的說... 要多出去活動活動了:D 推~
XD~沒錯~真的起來動動身體吧~也多喝水歐
我也要開始多喝水了~~~~!! BY 阿長
多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水~沒事多喝水做運動~
這篇對我來說真的是太受用了,因為我深受其困擾,每每做飛機的時候,總是會水腫,腳會腫的 不像話,我想我該每天都要抬腿,或許可以改善許多^^
恩恩~多動動~多喝水~按摩一下腳踝到大腿部份~真的會有效歐~也祝福你順利~
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哈 真期待你這的改版ㄟ 說真的 改版真是大工程阿 尤其是你的圖還會動= =!!!! 我都覺得超難用的.............
1.改好了^^ 2.是呀~一步一步一針一線(?)慢慢完成的 3.就慢慢嘗試~慢慢的改摟~加油
哈哈 挖特面都來客串了 我看我還是多起來走走 好可怕~
1.XDDDDD~幫忙宣導一下摟 2.真的~我也要常起身動動了~身體開始出現問題說= =
哈哈~ 連waterman都來ㄌ~ 這ㄍ很有用ㄋ 我也長期坐在椅子上... 回到家都會按摩按摩 抬抬腿ㄋ~ 推推
1.XDDDD~多喝水做好事XDDDD 2.恩恩~這是一定要的~按摩抬腿也是可以舒緩腿部歐
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我要起來動一動了~"~ 看到這篇文章 ~~好恐怖阿~"~ 推ㄧㄍ...
恩恩.真的要動一動了.畢竟身體非常重要的
其實痔瘡就是肛門的靜脈曲張 所以屁股這方面也要注意
歐歐~沒想到還有這樣的問題呀.......表示得痔瘡機率也高摟= =
推推33 今天凌晨我整個失眠, 我就在床上抬腳, 還騎了空中腳踏車, 相信這些動作, 可以讓我遠離血栓XD
一定可以的XD~而且還會越來越漂亮~身材越來越好XDDDDD
推34~ 看來千千要多做運動了~ ^^
恩恩.一起來動一動~讓疾病遠離自己XD
我一定會學起來的,這個太重要了啦!
真的!!!!!這不是開玩笑~馬上動起來吧~
人二很用心 非常受用的知識ya 健康無價啊~~~~
那裡~希望這些小知識能幫助到你與大家~ 健康真的非常重要~我可是非常認同= =
我超愛翹腳的, 有時候在辦公室,我都把腳翹到桌下的主機上, 呵呵!
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zljtYOOUHUUCWjNoDzzh8g--/article?mid=15964 如果是以上所說的如果瑪大是這樣~請真的要小心
35推
謝謝瑪大
給你推一個! 最近常覺得小腿腫脹! 睡覺時都要把腿靠牆壁上! 才會覺得好一點!
1.謝謝 2.恩恩~那真的要小心了.這方法我會留下~也祝福你身體健康.一切順心
看來我該多喝水~多運動囉 謝謝提供資訊
1.恩恩~請一定要動起來與喝多些水. 2.不會
聽起來好可怕呀呀呀...... 深層靜脈栓塞症...都沒聽過這名詞 應該要好好改變一下作息才是ㄌ 謝謝人二分享^^
1.沒錯~~~健康第一呀~~~~~~~~~ 2.基本上是從飛機上演變出來變成只要是坐著都有可能得到~ 3.請務必稍微慢慢改變^^
這知識好適合我= =".. 我也是電腦工作者.. 沒再動..
1.應該說超適合大家的XD~ 2.恩恩~真的用1小時再起來十分鐘歐
跑來你這...忽然嚇我一跳~~ @@"哈~~我也剛好正在改版....
XDDD~只是剛剛好罷了.看你那應該也已經改好摟~^^
這篇真是好呀 星期珊也長期一直坐著.... 難怪胸口會痛... 以後要動動腳嚕 ps: 喝太多水會水中毒唷!!!! 新聞有講!!!!!!
沒錯.真的要取來動動全身.多喝水.這樣才能遠離疾病歐^^
哈哈哈紅點好好笑喔...XD
XDDDDD~你笑他我會跟他說一聲的
我長期坐在電腦前面玩 我在坐下去說不定會得到
恩恩~年輕就是本錢XD.所以要趁著這時多多保養身體歐^^
對啊!健康很重要
恩恩~這是最重要的一點
@@~饅頭給人二拍拍手喔! 你好棒喔!所有ㄉ圖都好可愛喔! 好喜歡ㄋㄟ!那隻大腳和人二黑黑ㄉ自畫像 讓饅頭媽咪大笑了! 要記得喔!要運動ㄅ能紙上談兵嘿
1.謝謝~還需要努力 2.賣力演出XDDDD~為了輕鬆看整篇文章 3.沒錯~大家別說要一起動
我也是做很久的那一個... 我覺得我得病了我 嗚嗚嗚~ 人二老大 我可以問你一個問題嗎??
1.要保重身體.別讓疾病找你 2.?請說?
好多人回應喔!! 人二一定累死了!!!
我真的真的真的真的真的真的死定了= =
好險我都是蹲在椅子上......!?
也是一樣呀= =.都壓到神經阻塞血管摟~
這篇好實用~好適合像我這種經常黏在椅子上的上班族啊....>////< 呵~如果要掛在辦公桌上~不如掛在床上(誤)...躺著比較舒服~XDXD P.S:好喜歡這次的banner...感覺是個清爽的夏天!!^_^
1.只要是坐著都可能會得到歐~要小心 2.這是我的願望之一呢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3.夏天真的到了XDDDD~會以節日與四季做改變的
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我每天都坐在電腦桌前耶..= A = 要起來動一動了 謝謝人二兄的分享:) 話說..我好想看water man拿下面具= V =+
1.我也是~所以每坐一小時請起來動動歐 2.不會:) 3.XD~這樣就失去神秘感摟~
Wish you a good weekend!
謝謝.也祝福你們一切順心 :)
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推推!!!
謝謝~:)
那個驚嚇真是太傳神了, 每次看每次笑喔我!!
因為我真的真的真的真的真的嚇到摟......我很認真的~
我...快死了 我好像有這症狀呢 腰受~~~ 快照人二兄的方式運動吧 1.2.1.2.1.2!!! 推推
1.請都多保重(默哀) 2.真的起來動動身體~並多喝開水~身體就會安全摟
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看到人二的知識+ 馬上起身動動XD
要真的真的動動身體歐~我是邊打字邊扭腳呢XDDDD
恩恩恩 預防重於治療 我懷老么時靜脈區張的....痛痛痛的說 身歷其境.兩支腿粉像要報廢ㄌ...... 就連過ㄌ幾年.這遺毒還是困擾著我
這沒辦法醫治嗎~希望你可以漸漸脫離這疾病~也祝福你一切順利~
挖好可怕 我也很常坐著不動(現在馬上站起來動一下!抖~~ 哈 waterman MV我也覺得還不錯科
1.是的~(抖) 2.我也是= = .現在腳部有些痛說~不知是不是這問題~ 3.我喜歡他理念XD~
還有出專輯這個才意外呢!!XDDD
也許可以帶來新方向歐~他理念不錯~多喝水多做好事~唱片所得都會捐出去歐
很多女model常說睡前掛腳X分鐘(我也忘了大概是10分吧 說什麼超有用 會讓腳變很白什麼的! 我想應該跟這個原理有關吧:目 最近也在掛腳哈!不過會麻麻的-.- 還有冷冷的
1.恩恩~聽說也可以瘦腿並促進血液循環歐~ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609040405087 2.多多注意~別過頭~
是 我會常運動的
要真的歐~趁年輕保重身體~
那篇文章講的翹腳是一隻腳疊在另一隻腳上, 我不是啦!是兩隻腳都跨在主機上,呵呵!
歐歐~這樣就OK了.我打算買一個腳墊讓腳能呈現水平~否則腳有點痛說
你現在應該要做的是:給我離開電腦前~! 沒看到那大大的die嗎~ 快 . 休 . 息
目.前.還.是.非.常.難.......XDDDD~我還是有動動與喝水歐
好好玩哦! 人二的blog看得我...心情好好啦! 很好笑耶.. 你的圖好活潑哦!加油加油! 多畫一點..CC 來推推^.^ DORIS.BEAR
1.謝謝:) 我會再努力的 2.DORIS.BEAR的也很清爽可愛歐:) 3.慢慢來吧~ 4.現在流行留簽名嗎
第一次見面 多多指教 俺是小頁是也
請多指教.敝是人二:)
我應該也是高危險群耶 可怕><
小心呢:) 多起來動動~一切順心平安歐
畫圖畫久感覺眼珠子都會有噴出來的感覺@口@
那你也需要小心了.盯著營幕太久也不好呢
^^謝謝分享~ 從現在起~~~我!!!!要多來動動雙腿囉~
1.希望多少幫助到你與大家:) 2.真的要動歐!!!!!!!!
好實用喔~~帶走囉~
顆顆 你畫的都好傳神噢 我好喜歡^^
幫你推推,互相推推
您的部落格很棒,我好喜歡喔,<我用行動支持您喔>
很高興看你的文章